காலை வெறும் வயிற்றில், கருவேப்பிலை கொழுந்து ஒரு கைபிடி அளவு எடுத்து அத்துடன் கீழாநெல்லி கொழுந்துஇலை ஒரு கைபிடி சேர்த்து, மிக மெதுவாக மென்று விழுங்கி வர வேண்டும்..
நிறைய நீர் குடித்து. உணவைக் குறைத்து பழங்கள் பல சாப்பிட்டு வர வேண்டும்.
வெள்ளை சக்கரையை ( White Sugar) வாயால் உச்சரிக்கவோ, கண்ணால் பார்க்கவோ கூடாது...
No comments:
Post a Comment
Note: only a member of this blog may post a comment.